เครื่องดื่มชนิดเดียวที่คุณควรเลิกดื่มโดยเร็ว ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องอายุ

เมื่อมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เครื่องดื่มมักจะไม่เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาหรือจำกัดอยู่แค่เคล็ดลับอย่าง “ดื่มน้ำเยอะๆ” เมื่อเราพูดถึงผลของการ “แก่ก่อนวัย” ของอาหารหรือเครื่องดื่ม เราไม่ได้หมายถึงแค่ว่ามันมีส่วนทำให้ผิวแห้งได้อย่างไร แม้ว่านั่นอาจเป็นข้อกังวลสำหรับคุณ แต่ยังรวมถึงวิธีที่มันเข้ามาขัดขวางคุณด้วย ร่างกายทำหน้าที่ในชีวิตประจำวันเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เครื่องดื่มหนึ่ง แก้ว ดูเหมือนจะอยู่ในรายการ “ให้น้อยที่สุด” ของนักโภชนาการส่วนใหญ่ โดยไม่คำนึงว่าความกังวลของคุณจะเกี่ยวข้องกับความสวยงามหรือเกี่ยวกับสุขภาพภายใน (หรือทั้งสองอย่างรวมกัน) นี่เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่คุณไม่ควรมีหากอายุมากขึ้นเพราะคุณแก่เร็วมาก

แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มประเภทเฉลิมฉลอง ซึ่งเราเชื่อมโยงกับช่วงเวลาดีๆ และความสนุกสนาน แต่สิ่งที่ไม่มีใครทำการตลาดให้คุณก็คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งใน เครื่องดื่มที่แก่ก่อน วัยมากที่สุดที่คุณสามารถดื่มได้ ด้วยเหตุผลหลายประการ

“โชคไม่ดีที่แอลกอฮอล์เป็นตัวเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย ริ้วรอย อาการบวม แห้ง แก้มแดง และเส้นเลือดฝอยสีม่วง “การดื่มมากเกินไปอาจทำให้ใบหน้าของคุณยาวขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ คุณจะสูญเสียความเปล่งปลั่งสุขภาพดีของผิวและความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ”

Morgyn Clair นักโภชนาการด้านโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับSprint Kitchenยอมรับว่าแอลกอฮอล์เป็นภัยร้ายอันดับหนึ่งเมื่อพูดถึงผิวของคุณ: “แอลกอฮอล์มีส่วนทำให้ผิวแก่เนื่องจากผิวขาดน้ำ” แคลร์กล่าว

“เมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น จะแสดงสัญญาณแห่งวัยได้รวดเร็วขึ้น เช่น เส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่น ขึ้นอยู่กับบุคคลและวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อแอลกอฮอล์ แต่การดื่มสัปดาห์ละ 1 แก้วก็ไม่ควรให้ผลมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากร่างกายขาดน้ำ”

แอลกอฮอล์ไม่เพียงแค่ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณเท่านั้น แอลกอฮอล์ที่มากเกินไปสามารถสร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณได้

“การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น ซึ่งจะไปเร่งกระบวนการชรา” ดร. ฟาเบียนนากล่าว “มันยังส่งผลต่อการทำงานที่ดีของระบบย่อยอาหารของคุณ ทำให้คุณดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้ยากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันหรือเกือบทุกวัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเป็นหวัด ไข้หวัด หรือโรคอื่นๆ บ่อยกว่าคนที่ไม่ดื่มบ่อยเท่าๆ กัน”

จากข้อมูลของ Dr. Fabianna การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้คุณเสี่ยงต่อมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งปาก หลอดอาหาร ลำคอ ตับ และเต้านม

ข่าวร้ายเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับการจิบได้อีกหรือไม่? ไม่ ไม่จำเป็น การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญเช่นเคย

“การดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งถึงสามแก้วต่อสัปดาห์ คุณมีโอกาสต่ำที่สุดที่จะมีส่วนในการเติบโตของมะเร็งบางชนิด” ดร. ฟาเบียนนากล่าว “การดูแลและต่อสู้กับภาวะขาดน้ำจากแอลกอฮอล์ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นกฎทั่วไปเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการเพลิดเพลินกับไวน์สักแก้ว”